みなさん、こんにちは！ かつしか整骨院 です。
突然ですが皆さんは、インナーマッスルについてどこまでご存知ですか？わからない！と
いう方の為に説明していきますね 。
インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。身体
の主なインナーマッスルでいうとまずは、腹横筋 (ふくおうきん )。腹横筋は腹筋のもっとも
深層にある筋肉です。 上半身 の運動時に一番最初に収縮する体幹筋で、体幹の安定に関与し
ていると考えられています。
次いで、腸腰筋 (ちょうようきん )。腸腰筋は、大腰筋と腸骨筋の総称した呼び名です。主に
他の筋肉とともに股関節の屈曲に関与します。
インナーマッスルが なんとなく 解った ところで、どのような作用なのかを説明していきま
す。インナーマッスルは身体の深部に位置しており、見た目には働いていることを確認する
ことは難しいですが、関節の安定や内臓の安定に働き、動作時にもアウターマッスルととも
に働いて、姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しています。
ここまででインナーマッスルの働きと作用を説明しました。
では、このインナーマッスルが弱くなることによってどうなるのかというと
⚫ 長時間姿勢を保持できない
⚫ バランスの悪い体型
⚫ 体が疲れやすくなった
⚫ よくつまづくようになった

などの症状が出てきます。インナーマッスルは鍛えようとしても、、自分ではなかなかわかりませんよね！！

当院では、せっかく姿勢を整えても、それを維持する筋肉がなければ元に戻ってしまう。 それでは意味がないと考え、維持する為のアドバイスも指導しています。

興味がある方、お身体のことでお悩みのある方はご相談ください。ご相談ください。