交通事故の治療について

肩こりの原因は外的要因から精神的なものまで、様々です。 よくある原因としては、以下のような原因が挙げられます。

・首や背中が固まった状態、緊張するような姿勢での作業、連続して長時間同じ姿勢をとること

・姿勢のが悪い（猫背・前かがみ）、

・運動不足

・精神的なストレス

・ショルダーバッグなどによる、慢性的な外的負荷、

・外気（冷房など）によるもの

・眼精疲労

・高血圧

対策としては、

・パソコンや読書、手仕事などのときは、合間に画面や対象物から目をそらし、1〜2分ほど目を閉じて休める。

・適度な運動、ストレッチはストレスによる肩こりの解消にも、おすすめです。

・リラックスした状態で正しい姿勢をとることも心がけましょう。

・肩部含め、体を内外から冷やしすぎない。

・体にかかる負荷を分散させる

などがあります。

最近では、正しい姿勢を取り戻す為に、当院に通われるお客様も数多く来院されます。