コラム

2020/08/19

お茶は水分補給に良いか？

暑い夏。水分補給はお茶でも良い？脱水症状の対策には、のどが渇く前に飲み物を飲むといったように、こまめな水分補給が欠かせません。汗を多くかく夏の熱中症対策には、水分と合わせて排出される塩分（ナトリウム）を摂 […]

2020/07/15

肩こりはなぜ起こるの？私たちはなぜ『肩がこる』と感じるのでしょうか。私たちはの体は本来、疲労物質などの老廃物をスムーズに排出し、筋肉の健康を保っています。しかし、慢性的な筋肉疲労や血行不良が続くと、筋肉に […]

2020/06/04

「疼痛（とうつう）」とは、ズキズキ、ジンジン、ヒリヒリなど、うずくように感じる痛みです。おもに、首・肩・腰・膝などに起こります。つらい痛みに伴い、（1）しびれる（2）つっぱる（3）だるくなるなど不快な異変が体にあ […]

2020/04/28

質の良い眠りって？ ”質の良い睡眠が大事”、とよく聞きますよね。まず、質の良い睡眠とはなんでしょうか？それは、簡単に言うと「朝起きた時に熟睡感がある眠り」のことです。前日の心身の疲れがすっかり取れていて、今日１日頑張ろ […]

2020/03/16

　朝目覚めたときや、外出先からの帰宅時などに「あれ？喉に違和感が・・・」と感じて、風の引きはじめを疑うことありますよね。原因は様々ですが、特に空気が冷たくなったこの季節は、「乾燥」による要因も大きく考えられます。な […]

2020/01/16

目の疲れから眼精疲労へ疲れ目（眼疲労）と眼精疲労は異なり、疲れ目は、長時間の読書やパソコンやスマホ等で一時的に疲労感がある状態で休息を取れば治るものです。眼精疲労のほうが重症であり、休息をしても良くならないうえ、目 […]

2019/12/19

こんにちは、かつしか整骨院です。今回は「筋肉が硬くなる理由」という内容をご紹介していきますね。忙しい現代人、肩こりや首こりまたは身体が固い、、、などの症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか？でもなぜ、筋肉は固まった状 […]

2019/11/03

皆さんこんにちは、かつしか整骨院です。今回は『腰に優しい座り方』について、書いていきたいと思います。さっそくですが、正座をして脚がしびれてしまったという経験は、多くの方がお持ちだと思います。正座は脚がしびれる、膝が痛むと […]

2019/10/01

皆さんこんにちは、かつしか整骨院です。今回は、【気圧と頭痛の関係】について書いていきたいと思います。皆様、低気圧や台風が近づいているなど、天候の変化によって頭痛が起きた経験はありませんか？実は、なぜ低気圧によって頭痛 […]

2019/09/13

みなさん、こんにちは！かつしか整骨院です。突然ですが皆さんは、インナーマッスルについてどこまでご存知ですか？わからない！という方の為に説明していきますね。インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で深層筋 […]

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