新小岩・奥戸・四つ木・立石から通える整骨院|かつしか整骨院
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夏こそしっかり入浴! 血流アップで夏バテを解消
シャワーだけでは得られない入浴の7大効果 暑い夏はシャワーを浴びるだけで湯船にはつからないという人も多いのでは? しかしこれはもったいないこと。湯船につかること=入浴には、シャワーだけでは得られない多くのメリットがあるか […]

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お尻の筋肉の役割と重要性!!
「姿勢が悪くなった」「お尻が垂れてきた」「大きなお尻は嫌だ」こんなお悩みを抱えたことはありませんか?お尻の筋肉が弱くなると、まず最初に出てくることがこんなお悩みです。「綺麗な姿勢になりたい」「キュッとした綺麗な小尻になり […]

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姿勢で激変。腰痛対策❕❕
日常的な姿勢が原因で、さまざまな不調が現れてくることをご存知ですか?  今回は、加齢とともに悩む人が多くなる「腰痛」の対策をお話していきます。 腰の負担が一番大きいのは「座る」姿勢 「良い姿勢」というのは、骨と筋肉のいず […]

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ひどい肩こりの原因と肩こりにならないための注意点!!
【目次】 ■いつまでも治らない肩こり..原因と肩こりにならないための注意点をご紹介■ひどい肩こりを解消、改善するための方法をご紹介■まとめ いつまでも治らない肩こり..原因と肩こりにならないための注意点をご紹介 たかが肩 […]

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円背について、原因と対策
年を重ねても、いつまでも美しい姿勢を保ちたいものですね。 猫背のまま高齢期を迎えると、身体機能の衰えから背中や腰の曲がりが進行し、円背(えんぱい)という状態になってしまいます。これにより、体幹バランスや運動機能が低下し、 […]

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寝方で変わる!明日に疲労を残さない方法
寝る姿勢を普段意識することは少ないですが、睡眠時に正しい姿勢を保てているかどうかは睡眠の質に大きく影響します。肩こりや腰痛などの悩みがある場合、楽な寝姿勢を知りたいという方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、良質な […]

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厄介な足がつった時の予防と対策!!
運動中に足がつる。就寝中に足がつって目が覚めた。…という経験はありませんか? 主にふくらはぎがつるケースが多いですが、中には足の裏や指がつることもあり、鋭い痛みでしばらくは動けなくなった方もいらっしゃるでしょう。 足がつ […]

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マスク頭痛。コロナ禍で急増中!
新型コロナウイルスの感染拡大予防のために、毎日着用するのが当たり前となった「マスク」。 実は今、マスクによって引き起こされる頭痛「マスク頭痛」に悩まされる人が増えています。 「最近、原因はよく分からないけれど頭痛がして… […]

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女性の敵!!厄介な冷え性について
        目次 ★ヒトが体温を保つしくみ~自律神経の命令で血流をコントロール ★冷え症の原因 ★手足に特に冷えを感じるわけは ★ヒトが体温を保つしくみ~自律神経の命令で血流をコントロー […]

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